- 2 jajka
- średni banan (120g)
- 2 łyżki płatków owsianych(20g)
- łyżka masła orzechowego(20g)
- łyżka kakao(10g)
wartość energetyczna: 490 kcal
Zblendować wszystkie składniki, oprócz masła orzechowego. Wylać na teflonową patelnię. poczekać, aż omlet się zetnie. Wyłożyć na talerz. posmarować masłem orzechowym.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz